Et la poudre alpha GPC?

Glycérophosphocholine /Alpha gpcest une petite molécule soluble dans l'eau qui existe normalement dans le corps humain, et est le précurseur biosynthétique de l'important neurotransmetteur acétylcholine (acétylcholine) . Le rôle le plus important de GPC est que la choline produite par elle est un système de vitamine B Montré que GPC a un effet important sur la production de certaines hormones et des neurotransmetteurs tels que l'acétylcholine . Cela prend en charge la fonction du cerveau et du système nerveux .

L'alfoscérate de choline est un intermédiaire du métabolisme des phospholipides qui se produit naturellement dans le corps humain . Il existe dans les cellules et dans tout le corps humain . Il est structurellement composé de choline, de glycérol . Il s'agit d'une forme principale de choline et est une source reconnue de choline {3}

1. Alpha gpcpeut contribuer directement à l'amélioration de la concentration mentale et de la stimulation de la fonction cognitive;

2. Alpha gpcpeut permettre le développement de plus de force des programmes de travail et de formation .

3. Alpha gpcpeut faciliter les transferts de groupe méthyle dans le cerveau et le foie .

4. Alpha gpcpeut améliorer équilibré et coordination .

1. Amélioration de la mémoire et de l'apprentissage: On pense que GPC a l'effet potentiel de la promotion de la mémoire et de l'apprentissage . Il peut fonctionner en augmentant les niveaux d'acétylcholine dans le cerveau, un neurotransmetteur associé à l'apprentissage et à la mémoire . Par conséquent, GPC est utilisé pour améliorer la fonction cognitive et la capacité de traiter les informations .

2. Protection du système nerveux: GPC est considéré comme ayant le potentiel de protéger le système nerveux . Il peut soutenir la santé et la fonction des cellules nerveuses en fournissant des phospholipides et des nutriments . en outre, il peut avoir des effets antioxydant et anti-inflammatoires, ce qui peut aider à réduire le risque de neurodéromètres

3. améliore les performances sportives: GPC est censé aider à améliorer les performances sportives et à améliorer la forme physique ., il peut fonctionner en augmentant les niveaux d'acétylcholine, en favorisant la contraction musculaire, en améliorant l'endurance et en réduisant la fatigue . Cela a fait du GPC largement utilisé parmi les athlètes et les enthousiasmes d'ajustement {3}

4. favorise la santé visuelle: puisque GPC est présent dans la rétine, il est considéré comme essentiel pour la santé visuelle . suggère que GPC peut aider à améliorer la circulation sanguine à l'œil, à maintenir une fonction rétinienne appropriée et à prévenir les problèmes de vision liés à l'âge .

1. Dose recommandée

Support cognitif: 250-600 mg quotidien dans 1-2 doses (e . g . matin et midi) .
Performance de l'exercice: prenez 300-600 mg en une seule dose 60 minutes avant l'exercice (avec des glucides appropriés) .
Populations âgées / spéciales: la dose initiale est recommandée de commencer à 100 mg et de s'adapter progressivement pour éviter les effets secondaires .

2. Temps de réponse du service

Évitez de prendre la nuit (peut affecter la qualité du sommeil en raison de l'activation cholinergique) .
Il peut être pris à jeun ou avec de la nourriture, mais un régime riche en graisses peut retarder l'absorption .

1. Effet cholinergique amélioré

En combinaison avec les médicaments anticholinestérases (E . G ., Donepezil, Listdidine), Effets secondaires (E . G ., Bradycardia, les spasmes musculaires) peuvent être aggravés .
Évitez l'utilisation simultanée de dose élevée avec les précurseurs de choline (E . G . Lecithin, CDP-choline) .

2. Risque anticoagulant
Lorsqu'il est combiné avec la warfarine, l'aspirine, etc. ., les indices de coagulation sanguine doivent être surveillés (risque de co-saile potentiel) .

3. Autres interactions
En combinaison avec des antidépresseurs tels que SSRI, 5- L'activité HT peut être améliorée (avec un risque théorique de syndrome de sérotonine) .

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